AcropetaL

 PRINCIPII PENTRU O ALIMENTAŢIE SĂNĂTOASĂ - Elena Pridie Ÿ   - Asiguraţi-vă 2-3 mese regulate pe zi, în funcţie de programul personal. Puneţi-vă deoparte minimum 20 minute liniştite pentru fiecare masă. Masa de dimineaţă trebuie să fie o masă consistentă, furnizând cam 40% din hrana unei zile.     -  Cina, masa cea mai uşoară a zilei, trebuie să fie servită cu suficient timp înainte de culcare, astfel ca stomacul şi tubul digestiv să se poată odihni în timpul somnului. Evitaţi mesele bogate şi la ore târzii.     -  Nu mâncaţi peste măsură. Cel mai bine este să mâncaţi astfel încât să simţiţi că aţi mai putea mânca puţin. Evitaţi disconfortul creat de mâncatul peste măsură. Orice kilogram în plus înseamnă boală şi scurtare de viaţă. Mâncaţi atât cât să vă menţineţi greutatea ideală, în funcţie de vârstă şi sex. Consultaţi în acest scop tabele de specialitate credibile.     -  Lăsaţi 5-6 ore interval între mese, astfel ca mâncarea ingerată să poată fi digerată înainte

 Ce este paranormalul si cum se explica el?   Cine este Creatorul Universal?   Cat de mare este puterea subconstientului?   Ce reprezinta de fapt celulele si organismul?   Este mintea umana capabila de a muta obiecte?   Se poate zbura fara nici un vehicol ?   Se poate crea materie din eter?    Iata ca, dupa ce am asternut baza cunoasterii stiintifice, despre viata si univers, este momentul sa ne relaxam si sa oprim logica mintii rationale, careia i-am dat pana acum, destula satisfactie. Este timpul ca aceasta calatorie sa ajunga la destinatie, la punctul fierbinte, la esenta lucrurilor, intrand in taramul magiei si al miracolelor, al paranormalului si al supranaturalului. Vedeti, toate aceste denumiri, inseamna de fapt acelasi lucru, catalogarea lor a fost facuta datorita neantelegerii noastre, in dorinta de a ne regasi linistea, crezand ca, daca vom sfida, sau vom da nume unui fenomen natural, cu titlul de “supranatural”, sau “paranormal”, misiunea noastra s-a inch

Allen Carr În sfârşit, nefumător     Metoda uşoara a lui Allen Carr Ediţia a treia Traducere din engleză Oana Vlad HUMANITAS Allen Carr, de profesie contabil, fumător de până la 100 de ţigări pe zi, a încercat zadarnic, de nenumărate ori, să se lase de fumat, până când, în 1983, a descoperit METODA UŞOARĂ (EASY WAY) care îi poartă astăzi numele. A înfiinţat o reţea internaţională de clinici « Allen Carr » pentru vindecarea fumătorilor de adicţie, a extins METODA UŞOARĂ la alte situaţii (dependenţa de alcool, controlul greutăţii, etc), a publicat cărţi – traduse ulterior în peste 20 limbi – însoţite adesea de versiuni video, audio sau CDROM. Printre bestsellurile sale se numără cartea de faţă (Allen Carr’s Easy Way to Stop Smoking, vândută numai până în 1992 în peste 2 milioane de exemplare, potrivit menţiunii de pe coperta ediţiei a treia), The Only Way to Stop Smoking Permanently, Allen Carr’s Easyweigh to Lose Weight, How to Stop Your Child Smoking, The